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¿Cuidas tus oídos? 5 cosas que no debes hacer

Actualmente, es fácil olvidar lo importante que es cuidar nuestros oídos. El ruido constante por el tráfico, la exposición a volúmenes altos y la falta de conciencia sobre la salud auditiva pueden tener consecuencias graves.

Seguramente has leído mucho sobre el cuidado de nuestros oídos, pero es indispensable conocer qué no debemos hacer para no perder la audición, como exponerse a volúmenes altos y esta falta de conciencia sobre la salud auditiva pueden tener consecuencias graves a mediano y largo plazo.

¿Qué puedes hacer para cuidar tus oídos?

  1. Limita la exposición al ruido: El ruido excesivo es uno de los principales factores que contribuyen a la pérdida de audición afectando tus oídos. Evita lugares ruidosos y, cuando no sea posible, utiliza protectores auditivos como tapones o auriculares con cancelación de ruido. Recuerda que la prevención es clave.
  2. Controla el volumen: Cuando escuches música, utiliza auriculares a un volumen seguro y evita subirlo demasiado. Si estás en un concierto, aleja tu posición de los altavoces para reducir la exposición al sonido alto. Pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden marcar la diferencia a largo plazo.
  3. Mantén una buena higiene: La limpieza regular de tus oídos es importante, pero recuerda hacerlo de forma segura. Evita el uso de hisopos de algodón u objetos punzantes, ya que pueden dañar el canal auditivo. En su lugar, utiliza una toalla suave para limpiar la parte externa de tus oídos y déjale al sistema de autolimpieza natural del oído hacer su trabajo.
  4. Protege tus oídos durante actividades acuáticas: El agua puede ser perjudicial para tus oídos si entra en el canal auditivo y provoca infecciones. Utiliza tapones de silicona especialmente diseñados para mantener el agua fuera durante actividades como nadar o ducharte.
  5. Consulta a un especialista: Programa revisiones auditivas periódicas con un profesional de la salud auditiva. Ellos podrán evaluar tu audición y detectar cualquier problema en etapas tempranas. No dudes en buscar ayuda si experimentas síntomas como dolor, zumbidos o pérdida de audición.

El cuidado de nuestro oídos es indispensable para la vida diaria. Recuerda mantenerlos limpios y fortalecer su salud auditiva con los tips mencionados para promover un mejor hábito saludable.